Organic 18. srpen 2014

Jak podpořit imunitu pomocí potravin s protizánětlivými účinky

Ohodnotit tuto položku
(0 hlasů)

Jako výživový poradce učím využívání potravin k podpoře úbytku tukových zásob, tak i k podpoře vitality.

S vitalitou a silnou imunitou také velmi souvisí konzumace potravin s protizánětlivými účinky. Mezi tyto potraviny můžeme jistě zařadit i oregánový olej.

Tento rostlinný olej má silné antimikrobiální účinky a tím je velkým pomocníkem v boji s infekcemi. Oreganový olej má i antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti.

Staří Řekové a Římané uctívají oregano v hluboké vděčnosti. Slovo oregáno pochází z řeckého slova “oros” a “ganos”. Hora a radost jsou významy těchto slov. Můžeme to tedy vysvětlit jako radost z hor. Tyto národy uctívali oregano jako symbol štěstí.

Existuje více než 40 druhů oregana, ale nejvíce nutričně prospěšný je olej vyrobený z divokého oregana, který je původem ze středozemí. Vybírejte pouze olej z odrůdy Origanum vulgare.

Pokud chci navýšit vitalitu, doporučuji kombinovat s dalšími potravinami

Pozor – pokud ve stravě nesnížíte četnost konzumace obilovin, mléčných výrobků, masa, uzenin a sladkostí a nenavýšíte vhodný pitný režim, nečekejte moc velké zázraky. Vše souvisí se vším.

Mám skvělé osobní zkušenosti s užíváním oregánového oleje spolu s extraktem z grepových jadérek, konzumací kokosového, konopného a avokádového oleje, zelených potravin (jako je chlorella, spirulina) a kvašených potravin (pickles a kysané zelí bez konzervantů a pasterizace) a pitného režimu (nejlépe filtrovaná voda) a pití kvalitních zelených čajů (zelený puerh apod.)

Jaké složky obsahuje oregánový olej

Oreganový olej má vysoký obsah fenolických látek, které mají širokou škálu antioxidačních účinků pro tělo. Obsahuje složky jako je tymol (má přírodní antiseptické účinky, zvyšuje imunitní system, působí jako štít proti toxinům a podporuje hojení). Mezi další složky patří Carvacrol (účinně působí proti různým bakteriálním infekcím jako např. Candida albicans, Staphylococcus, Escherichia coli, Campylobacter, Salmonella, Klebsiella, Aspergillus formy, Giardia, Pseudomonas a listerie), Terpeny (mají opět antibakteiální vlastnosti), rozmarýnová kyselina (přírodní antihistaminikum, silný antioxidant, snižuje hromadění vody v těle), Naringin, Beta-caryophyllin (látka inhibující záněty), vitamíny A, C a E, vápník, hořčík, zinek, železo, draslík, mangan, měď, bór, a niacin.

Použití oregánového oleje

–  Oregánový olej se dá využívat pro podporu hubení parazitů a infekcí. Nejlépe je smíchávat s extra panenským kokosovým nebo konopným, avokádovým případně sezamovým olejem. Nakapat pod jazyk a nechat několik minut působit. Poté si vypláchnout pusu.

–  Případně je vhodné i vnitřní užívání formou kapek (max. 2 x denně 2 kapky do cca 1dcl vody).

–  Pokud jste nachlazení, je optimální olej nakapat do hrnce s vroucí vodou a inhalovat.

–  Bez využití není ani lokální aplikace přímo na kůži.

Hledejte kvalitu: na trhu v ČR lze najít i 100% esenciálním oleje.

Kdo by se měl využití oregánového oleje vyhnout?

Jak se dočtete, tento olej není vhodný pro těhotné a kojící ženy, ani pro děti do 3 let. Lidé, kteří mají alergie na rostliny z čeledi Lamiaceae (máta, levandule, šalvěj, bazalka) by se měli tomuto oleji vyhnout, protože je riziko vzniku alergické reakce.

Ing. Martin Škába, specialista na výživu
K2_TAGS
Číst 482 krát
Naposledy změněno 11. srpen 2017
Super User

Email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Zanechat komentář

Ujistěte se, že zadáte všechny požadované informace, které jsou označeny hvězdičkou (*). Kód HTML není povolen.

Portál o zdravý způsob života

Informace zde uvedené nemohou být považovány za žádných okolností, jako náhrada za odborné rady či ošetření kvalifikovaného lékaře. Obsah stránek organic-products.eu nesmí být použit pro vlastní diagnostiku nebo léčbu.